人间温柔｜接住生活里的所有善意 63. 路上遇到的一只猫 64. 小朋友分享的一颗糖 65. 收到的一条暖心消息 66. 下班后遇到有趣的事 67. 伸出援手，帮助别人 68. 有没有跟家人视频聊聊天 69. 有没有跟好久不联系的朋友联系 70. 有没有帮别人拍到好看的照片 71. 路上看到的一对情侣 72. 看到了一只特别可爱的小狗 73. 有没有拥抱过谁 74. 帮助同事完成某件事 05 自然治愈｜感受天地万物的浪漫 75. 出门时天空的颜色 76. 下午后拍到的日落 77. 下班路上听到的一首歌 78. 晚风吹过头发的感觉 79. 闻到的一种好闻的味道 80. 看到的一朵好看的云 81. 今天的月亮长什么样 82. 路过的一家好看的店 83. 公交车上靠窗的位置 84. 今天的耳机里循环了哪首歌 85. 路边的花开了没有 86. 今天的雨下得大不大 87. 地铁上看到的一个广告 88. 吃到了想念很久的食物 89. 今天的晚霞好不好看 90. 有没有散步 91. 捡到的一片好看的叶子 92. 今天的梦是什么颜色的 93. 今天的风是热的还是凉的 94. 今天的星星多不多 95. 路过的一家面包店的香味 96. 今天有没有晒太阳 97. 有没有听一首老歌 98. 路过螺蛳粉店被狠狠吸引住 99. 今天，也好好地过完了 100. 认真接纳普通又温柔的自己 每天花10分钟去记录，可以从上面100件小事中选择，让自己30岁后的生活，更加有迹可循。